Gratis Ademhalingsoefening - Corona Meerman

Van Doen naar Zijn

Wil je de shift maken:

>> van stress naar ontspaninng?

>> van onrust naar focus?

>> van continue bezig zijn naar een moment voor jezelf?

>> van veel nadenken en piekeren naar zijn met wat is?

Download dan hier de video waarin ik je mee neem in de kracht van je ademhaling gecombineerd met 1 yin yoga houding.

CORONA MEERMAN

READ MORE

LET'S CONNECT

CONNECT WITH ME ON INSTAGRAM

Even een loving reminder voor jou.⁠ ⁠ Jij die

Even een loving reminder voor jou.⁠
⁠
Jij die vaak klaar staat voor anderen.⁠
⁠
Die de verantwoordelijkheid draagt voor een team, voor een project of voor klanten. ⁠
⁠
Jij die het probeert zo goed mogelijk te doen voor iedereen.⁠
⁠
Dit is de laatste week dat je je kunt aanmelden voor 87 euro in plaats van 127 euro voor 1 van de HEART|CORE Workshops (za 26 sept, do 1 okt of woe 7 okt). ⁠
⁠
Vandaag herinner ik jou er aan dat je jezelf ook een dag mag gunnen.⁠
⁠
Even weg van de to do lijstjes en alle verantwoordelijkheden.⁠
⁠
En het paradoxale is, dat je juist na zo’n dag weer met nieuwe energie aan de slag gaat zodat je nog meer kunt betekenen voor anderen.⁠
⁠
Dus meld je vandaag aan. ⁠
⁠
Zet het op je to do lijst voor nu. ⁠
⁠
#gunnen #reminder #verantwoordelijkheid #nieuweenergie⁠

Mijn eerste dag als manager...⁠ ⁠ Op mijn eers

Mijn eerste dag als manager...⁠
⁠
Op mijn eerste werkdag, kwam 1 van mijn medewerkers binnen met een rood en bezweet hoofd 08.33. “Sorry sorry sorry dat ik te laat ben, mijn kind dit, mijn kind etc”. Mmm… wat zou er effectiever zijn? Iemand gehaast binnen laten komen die eerst 20 minuten op adem moet komen of iedereen op zijn eigen tempo op een ontspannen manier een paar minuten later op kantoor komt of zelfs thuis werkt?⁠
⁠
Productiviteit is niet lineair en een mens is geen machine. Het is niet zo dat als je er 10 euro per uur in gooit dat er ieder uur hetzelfde uitkomt. Constante productiviteit bestaat niet in de menselijke wereld, alhoewel leidinggevende daar wel naar handelen.⁠
⁠
TIPS voor jou en jouw team⁠
⁠
- flexibele begintijd⁠
De ene dag 7.00 starten en de andere dag 10 uur starten is wat mij betreft helemaal prima! Waarom zou je dag er elke dag hetzelfde uit moeten zien?⁠
⁠
- langere pauze nemen of vaker een kortere pauze nemen ⁠
Langer pauze nodig dan 30 min om jezelf weer op te laden of te sporten? DOEN!⁠
⁠
- Ga eerder naar huis als je je dag niet hebt⁠
Heb je weleens van die momenten dat er niks uit je handen meer komt? Dit kost eigenlijk zoveel meer dan dat je jezelf toestaat om eerder naar huis te gaan, jezelf weer opladen om de volgende dag effectief te zijn!⁠
⁠
- Sta thuiswerken toe ⁠
Gelukkig is dit door covid-19 nu vele malen normaler geworden en ja je verliest de controle, maar wat als we meer zouden focussen op het resultaat wat de medewerker oplevert? Ik ben vaak 3 keer zo effectief thuis.⁠
⁠
- Voeg inspiratie en verbinding toe!⁠
Wissel activiteiten af, een lunch of een training onder werktijd gaat echt niet de productiviteit naar beneden brengen. Ik geloof juist dat het de effectiviteit omhoog brengt omdat medewerkers met een andere blik naar hun werk kijken. ⁠
⁠
Mijn vraag voor jou – Waarin zou jij meer het voorbeeld kunnen geven? Om op die manier ervoor te zorgen dat de productiviteit van jouw team stijgt? ⁠
⁠
Wil je meer tips ontvangen? Download dan mijn gratis e-boek via de link in de bio.⁠
⁠
#mijneerstedag #manager #leidinggeven #tips #eboek⁠

🌙 Nieuwe Maan 🌙 Jaaa met deze nieuwe maan g

🌙 Nieuwe Maan 🌙 Jaaa met deze nieuwe maan ga ik iets bijzonders doen! Een online groeps InnerGuidance sessie geven! Normaal gesproken doe ik dit 1:1 online en offline. Deze keer dus met de groep! Het thema gaat zijn de tegenpolen van yin en yang, doen en zijn, vrouwelijk en mannelijk, de maan en de zon, aanspannen en ontspannen. Je kunt InnerGuidance vergelijken met een combinatie van een diepe meditatie, visualisatie (en sommigen mensen geven aan dat het iets van hypnose wegheeft). Het werkt door alle lagen heen: cognitief, emotioneel, energetisch en fysiek. Daardoor is het voor mijn gevoel velen malen effectiever dan een uurtje praten met iemand. Ik heb deze week niet de tijd gehad om een mooi event aan te maken dus stuur me even een DM als je geïnteresseerd bent. Dan leg ik je meer uit hoe InnerGuidance werkt. Vergoeding is nu voor de 1e keer 12 euro. Starten donderdag om 20 uur en ronden om 21.45 af. Dus gewoon vanuit je woon/slaapkamer. Voor de cacao liefhebbers, welkom met een kopje cacao. Of anders gewoon thee! Ik tag even de eerste 20 mensen die in me opkomen (meer taggen kan niet) 🌙 Veel liefde en stuur me gerust een bericht! Corona PS: morgen is er ook gewoon online yin yoga met cacao om 20.00 #nieuwemaan #innerguidance #donderdag

Wat je niet weet, weet je niet.⁠ ⁠ Deze klinkt

Wat je niet weet, weet je niet.⁠
⁠
Deze klinkt simpel en logisch maar vaak staan we daar niet bij stil. ⁠
Bij nieuwe dingen denken we vaak, ja dat ken ik niet, dus dat ga ik niet doen.⁠
Terwijl er eigenlijk een verborgen waarde ligt. ⁠
⁠
Ik kan zoveel voorbeelden noemen die me uiteindelijk zoveel hebben gebracht maar van ik eerst dacht, mmm dat ga ik niet doen hoor:⁠
⁠
>> vanuit een dorpje in Zeeland toch gaan studeren en wonen in de grote stad Rotterdam.⁠
⁠
>> nog nooit buiten Europa geweest te zijn en dan toch een half jaar gaan studeren in Singapore.⁠
⁠
>> 10 jaar geleden begonnen met yoga, ook al was het toen echt nog een grijze wolle sokke gebeuren en vond ik de eerste yogales verschrikkelijk, soms moet je dingen en mensen dus ook een 2e kans geven ;)⁠
⁠
>> allerlei coachings, opleidingen, vrouwencirkels, tantra en trainingen zoals @stillnessinyoga @eliskavaea @amarasamata @ista_tribe⁠
⁠
>> maar ook ervaringen met drugs (van een pilletje op een festival tot aan aya) hebben mijn blik op het leven verruimd. ⁠
⁠
>> onbetaald verlof nemen, mijn baan opzeggen, naar diverse landen reizen. ⁠
⁠
Ik ben daardoor een zoveel rijker persoon geworden. Waardoor ik nu bewust NEE kan zeggen tegen bepaalde ervaringen die niet voor mij (meer) zijn weggelegd in plaats van dat ik Nee tegen iets zeg wat ik helemaal niet ken. En bewust JA zeg tegen bijvoorbeeld reizen en hopelijk snel weer wonen op Bali! ⁠
⁠
Wat weet jij nog niet?⁠
⁠
Misschien is het een keer die yogales proberen?⁠
⁠
Misschien is het een keer naar een cacao ceremonie te gaan? Ik geef ze iedere woensdag avond online én deze donderdag met nieuwe maan een speciale editie (link in bio voor meer info)
⁠
Misschien is het voelen hoe het zou zijn om eens minder te werken?⁠
⁠
#weten #proberen #nee #ja #onderzoeken⁠

Load More… Volgen op Instagram

ABOUT CORONA

Corona is passioned about combining business, leadership, spirituality and personal development.

Moving from thinking to feeling.
Letting go of a restless mind and an unbalanced life.

To live life with more ease, grace and fun!

I would love to welcome you in my HEART | CORE Leadership Program, on a retreat, at a cacao ceremony or at an InnerGuidance session.

With love,
Corona